2023年高考的脚步日益临近，莘莘学子即将怀揣梦想步入决胜的战场。为了帮助高三学生缓解压力、调整心态，有效指导同学们科学备考，2023年4月27日，我校邀请北京教育学院讲师、北师大发展与教育心理学博士、国家二级心理咨询师林雅芳莅临报告厅，进行了“生如夏花——考前心理辅导”专题讲座。

讲座伊始，林老师以自己高中时求学与高考的亲身经历，勉励同学们：要珍惜这段为梦想拼搏的青春时光，今天洒下的每一滴汗水都会变成你未来人生路上闪亮的珍珠。林老师亲切的话语，似春风拂面，瞬间拉进了与同学们的距离，同学们不由沉浸在林老师真诚的讲述中，报告厅不时响起阵阵掌声。

随后，林老师帮助同学们分析了学习过程中存在的“高原现象”——在学习的过程中，到一定时期可能出现学习效率低、进步缓慢甚至成绩暂时停滞不前的现象。林老师从“学习方法要多样、分阶段完成任务、寻找其它学习动机、劳逸结合、增加意志力”等方面，为同学们讲解了克服高原现象的方法。

针对同学们面对高考可能出现的焦虑，林老师引导同学们正确认识，她通过一个个真实案例告诉同学们，适度的焦虑会变成动力，不焦虑和过度焦虑都不好。林老师通过呼吸训练、转移注意力等情绪调节方法来帮助同学们缓解过度的焦虑。同学们积极互动，现场气氛十分轻松活跃。林老师提醒同学们，不要高估眼下的苦和累，要放平心态去面对挑战。她希望同学们珍惜眼下与老师、同学相处的时光，越是在紧张的备考阶段，越应该尊敬师长、学会感恩；与同学互相帮助、相互包容，用师生情、同学情为最后的高中生活涂上温暖的亮色，让这段青春的美时光永远留存在记忆中。

讲座最后，林老师殷切寄语弘文学子：愿你繁星为灯，心向远方，追求自由，永葆激情。

林老师的讲座生动而富有感染力，让同学们能正确认识压力和焦虑，也极大鼓舞了同学们迎战高考的信心和勇气。

讲座结束后，弘文中学的老师们向林老师请教了日常教学管理过程遇到的一些问题，林老师耐心地一一解答。

我校始终关注学生心理健康，关爱学生健康成长。愿我校师生科学备考、齐心协力，共创2023年高考的新辉煌！